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La caféine peut-elle vraiment nous rendre plus performants ? Plusieurs études se sont déjà penchées sur cette question et ont abouti à des résultats intéressants. En effet, il a été clairement démontré que la consommation de café, de thé vert ou de thé noir a une influence positive sur notre temps de réaction, notre mémoire et notre capacité d'attention. Ce n'est pas sans raison que les aliments contenant de la caféine sont particulièrement appréciés par les personnes qui ne se lèvent pas le matin ou qui doivent fournir des efforts importants, car la caféine a un effet très stimulant.
Outre l'amélioration des performances intellectuelles, la caféine peut également avoir un effet positif sur notre corps. Elle stimule en effet notre métabolisme, dilate nos vaisseaux sanguins et a même un effet préventif sur le diabète de type 2.
Mais il ne faut pas oublier que si l'on boit du café, du thé ou du coca, il ne faut pas en abuser, sinon les effets négatifs éclipsent les effets positifs. En effet, en cas de consommation régulière de caféine, comme le café quotidien du matin, le corps développe une tolérance à la substance active. Cela peut conduire à une véritable dépendance et à un besoin croissant de caféine. On peut comparer cela à la consommation d'alcool ou de tabac. En outre, certaines personnes ne supportent pas très bien la caféine, car elle leur donne des palpitations cardiaques ou les rend anxieuses après l'avoir prise.
Outre l'amélioration des performances intellectuelles, la caféine peut également avoir un effet positif sur notre corps. Elle stimule en effet notre métabolisme, dilate nos vaisseaux sanguins et a même un effet préventif sur le diabète de type 2.
Mais il ne faut pas oublier que si l'on boit du café, du thé ou du coca, il ne faut pas en abuser, sinon les effets négatifs éclipsent les effets positifs. En effet, en cas de consommation régulière de caféine, comme le café quotidien du matin, le corps développe une tolérance à la substance active. Cela peut conduire à une véritable dépendance et à un besoin croissant de caféine. On peut comparer cela à la consommation d'alcool ou de tabac. En outre, certaines personnes ne supportent pas très bien la caféine, car elle leur donne des palpitations cardiaques ou les rend anxieuses après l'avoir prise.