Heutzutage haben die meisten Menschen, bedingt durch Beruf und Kindererziehung beinahe keine Möglichkeit zum Entspannen mehr. Am Abend wird die Freizeit oft genutzt, um Versäumtes vom Tag nachzuholen. Dabei wird es oftmals spät und der Schlaf kommt zu kurz. Dabei ist es gerade der Schlaf, der einer der wichtigsten Faktoren für unsere geistige Leistungsfähigkeit ist. Ein erwachsener Mensch sollte pro Nacht zumindest 7 Stunden schlafen. Dies wurde in verschiedenen Studien bereits bestätigt und kann von allen Personen aus der eigenen Erfahrung heraus bestätigt werden.
Nach einer Nacht mit wenig Schlaf fühlt man sich müde, geistig alles andere als leistungsfähig und auch die Konzentration lässt zu wünschen übrig. Ganz im Gegensatz zu einer...