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Augmentation de la capacité de concentration personnelle
"Aujourd'hui encore, je manque tellement de concentration !" Les faiblesses de concentration font partie de notre vie. Il ne nous est pas possible de faire preuve de la même capacité de concentration tous les jours. Mais la pression temporelle au travail exige souvent justement une concentration totale, alors que d'autres choses tournent dans la tête. Pour augmenter la capacité de concentration, il existe des outils appropriés.
La suppression de la planche devant la tête
Certaines personnes se concentrent mieux tôt le matin, d'autres le soir, lorsqu'elles sont au calme. Mais la vie exige notre concentration à tous les moments possibles. Ainsi, un plan d'urgence devrait aider à augmenter rapidement la concentration à l'aide de quelques outils.
Un moyen simple consiste à éliminer tous les facteurs de distraction. Une gestion du temps efficace est plus que la moitié de la vie, c'est le fil conducteur pour l'augmentation personnelle de la capacité de concentration. Structurer sa vie professionnelle permet d'augmenter sa capacité de concentration. Dans la mesure du possible, il convient de fixer le jour suivant avec ses tâches à accomplir.
Lors de la préparation de projets importants, on élimine toute distraction.
Créer et maintenir l'ordre
Un espace de travail structuré permet de travailler avec plus de concentration. Boire de l'eau n'est pas seulement bon pour le corps, mais aussi pour l'esprit. Un verre d'eau rempli devrait toujours se trouver sur le lieu de travail. Si le corps est suffisamment approvisionné en eau, la capacité de concentration est stimulée de manière positive.
Le mythe de l'ultime "capacité multitâche" entraîne inévitablement une baisse des performances. Le stress augmente. Ceci est scientifiquement prouvé. Ainsi, il faut d'abord terminer un travail avant de commencer le suivant. En outre, avant d'interrompre un travail, il convient de noter la dernière pensée.